Bomba witaminowa - Zielone smoothie

Na tą niestety pogodę w kratkę przyda nam się trochę witamin, żeby podnieść odporność. Poniżej przepis na smoothie - zielona bomba witaminowa ! W zielonych koktajlach najczęściej króluje jarmuż i seler naciowy, które mają dość specyficzny smak, który nie wszystkim może odpowiadać (ale za to mają mnóstwo witamin i wartości odżywczych!). Dlatego ja do koktajli lubię dodawać banana, dzięki któremu smak ten jest ledwo wyczuwalny.

Zielone smoothie

Składniki:

2 garście jarmużu 
2 łodygi selera naciowego 
1 kiwi
1 banan
1 gruszka
sok z jednej pomarańczy 
200 ml zimnej zielonej herbaty

Sposób wykonania:

• Wszystkie składniki wrzucamy do miksera, zalewamy herbatą i wszystko dokładnie miksujemy.  

Takie smoothie najlepiej wypić do 2h od przygotowania - ma wtedy najwięcej witamin.
Dla smaku koktajl można dodatkowo rozcieńczyć wodą lub zieloną herbatą.