wtorek, 19 kwietnia 2016

Bomba witaminowa - Zielone smoothie

pcq
Na tą niestety pogodę w kratkę przyda nam się trochę witamin, żeby podnieść odporność. Poniżej przepis na smoothie - zielona bomba witaminowa ! W zielonych koktajlach najczęściej króluje jarmuż i seler naciowy, które mają dość specyficzny smak, który nie wszystkim może odpowiadać (ale za to mają mnóstwo witamin i wartości odżywczych!). Dlatego ja do koktajli lubię dodawać banana, dzięki któremu smak ten jest ledwo wyczuwalny.




Zielone smoothie

Składniki:
2 garście jarmużu 
2 łodygi selera naciowego 
1 kiwi
1 banan
1 gruszka
sok z jednej pomarańczy 
200 ml zimnej zielonej herbaty


Sposób wykonania:
  • Wszystkie składniki wrzucamy do miksera, zalewamy herbatą i wszystko dokładnie miksujemy.  
Takie smoothie najlepiej wypić do 2h od przygotowania - ma wtedy najwięcej witamin.
Dla smaku koktajl można dodatkowo rozcieńczyć wodą lub zieloną herbatą.


 
 


4 komentarze:

- See more at: http://pomocnicy.blogspot.com/2013/04/jak-dodac-informacje-o-ciasteczkach-do.html#sthash.tJvyIoKv.dpuf